Pallacanestro esercizio: indietro da

Adatto alle seguenti tecniche: attacchi

Indietro da

Requisiti: i giocatori di devono essere in grado di eseguire un layup da un passaggio a rimbalzo.

Obiettivo: imparare a punire l'overplaying dell'attaccante con una difesa aggressiva.

Organizzazione:

  • la guardia sale da dietro il cerchio centrale
  • nello stesso momento il centro 4 si avvicina al gomito
  • e il giocatore 3 scatta verso il pedone
  • 1 passa a 4 con un passaggio a rimbalzo
  • 3 scatta verso il canestro con un netto cambio di direzione e velocità
  • e riceve il passaggio a rimbalzo da 4

Rotazione:

  • 4 prende il rimbalzo
  • e prende la palla sulla linea di fondo
  • 3 va a difendere il passaggio in entrata
  • una volta che 9 ha ricevuto la palla, 7 prende posizione sulla linea laterale per il passaggio successivo in entrata
  • 4 e 5 non ruotano ma si alternano per tutto il tempo
  • 1 si unisce alla fila dietro il pedone
  • 9 passa la palla a 8 e si unisce dietro di lui

Variante:

  • 1 fa finta di mettere uno schermo sul lato debole, ma taglia verso 4 per un hand off
  • esegue il tiro
  • OPPURE gioca un pick and roll con 4

Punti di insegnamento:

  • sprint al pedone: in caso di overplay, l'attaccante deve portare il difensore ben al di fuori della linea dei tre punti per creare spazio sufficiente per l'appoggio.
  • 1 deve fare una finta subito dopo il passaggio per essere in tempo per l'hand-off

Caratteristiche dell'esercizio

12
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores