Pallacanestro esercizio: jumpstop, pivot, reverse lay-up

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa , in forma , cattura , attacchi

Jumpstop, pivot, reverse lay-up

  • Due file sulla linea dei tre punti, linea di tiro libero estesa.
  • 1 fila con palla/e. Il giocatore della fila 1 esegue un taglio rapido attraverso il secchio.
  • Passaggio della fila 2 al giocatore della fila 1.
  • Arresto in salto appena oltre l'anello.
  • A circa 1 metro dal canestro. Finta di tiro.
  • Pivot e reverse lay-up.
  • Girare il piede perno intorno al difensore. (Tenere la schiena). 1 tentativo di tiro.
  • Su 2 canestri contemporaneamente a seconda del numero di giocatori.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
16
Materiali necessari:
1
4
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores