Pallacanestro esercizio: la scimmia con il palloncino

Obiettivo:

Imitare tutti gli esercizi che il formatore dimostra.

Compito:

I giocatori si dispongono in un (mezzo) cerchio in modo che tutti possano vedere l'insegnante/formatore. L'allenatore recita alcuni esercizi. I giocatori lo imitano. Mantenere il pallone in aria battendolo ogni volta verso l'alto. Cercare di battere le mani il più possibile tra un colpetto e l'altro.

• Tenere il pallone nella mano sinistra e palleggiare la palla da basket con la mano destra. Ci siete riusciti? Provate con l'altra mano.
• Ora tenete il pallone in alto sopra la testa e guardatelo. Continuate a palleggiare con l'altra mano. Cambiare mano dopo 1 minuto.
• Palleggiare la palla da basket con la mano destra e tenere il pallone con la mano sinistra. Al fischio d'inizio, cambiare mano senza perdere né il pallone né la palla da basket e senza smettere di palleggiare.

Palleggiare la palla da basket con la mano destra. Con la mano sinistra, cercare di tenere il pallone in aria battendolo ripetutamente verso l'alto. Riuscite a farlo anche con l'altra mano?