Pallacanestro esercizio: lay - up

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Lay - up

  • Eseguire lay-up dalla linea di fondo.
  • Un lato prende la palla e l'altro esegue un lay-up.
  • Diverse varianti a destra e a sinistra:
  • Lay-up standard a sinistra e a destra.
  • Lay-up con passaggio a sinistra e a destra.
  • Lay-up di potenza a sinistra e a destra.
  • Passaggio sotto la tavola e conclusione a sinistra e a destra.
  • Prendi e tira
Tutte le varianti 15 colpi per lato.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
3
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores