Pallacanestro esercizio: lay-up con passaggio in uscita

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , attacchi

Lay-up con passaggio in uscita

  • Formazione iniziale:
    • Utilizzare un campo pieno
    • 1 giocatore sulla linea centrale (sinistra)
    • 1 giocatore sulla linea centrale (destra)
    • Gruppo di giocatori in linea con la linea di tiro libero (un lato del campo)
    • Gruppo di giocatori al prolungamento della linea di tiro libero (altro lato campo)
  • Condotta:
    • I giocatori sulla linea centrale iniziano il loro lay-up
    • Dopo il lay-up, prendono il proprio rimbalzo e fanno un passaggio in uscita al giocatore in attesa sulla linea laterale
    • Poi raggiungono la linea laterale, all'altezza della linea di tiro libero.
    • Lay-up, bob cousy, power lay-up, lay-back, jump stop
  • Progressione:
    • Cambio di direzione all'altezza della linea dei tre punti
    • Cross-over, dietro la schiena, palleggio inverso all'altezza della linea mediana
    • L'allenatore difende, l'attaccante si adegua
    • Passo verso la palla invece di correre in avanti
    • Recuperare la palla al centro e da lì palleggiare e fare un lay-up attraverso il centro
    • Aggiunta di 2 giocatori che difendono passivamente sulla linea dei tre punti
    • Aggiungere 2 giocatori che difendono attivamente sulla linea dei tre punti
    • 2 giocatori che difendono attivamente
  • Regressione:
    • Tiro invece di lay-up
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
8
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores