Pallacanestro esercizio: lay-up sotto porta

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Lay-up sotto porta

  • Formazione iniziale:
    • 1 gruppo a sinistra sotto la porta, il secondo giocatore una palla.
    • 1 gruppo a destra sotto la porta, primo giocatore palla.
    • L'allenatore si trova davanti alla porta.
  • Progressione:
    • Il giocatore 1 senza palla corre intorno all'allenatore, riceve il passaggio dal giocatore 2 ed esegue un lay-up.
    • Il giocatore 2 corre intorno all'allenatore, riceve la palla dal giocatore successivo ed esegue un lay-up.
    • I giocatori prendono il proprio rimbalzo.
    • Passare la palla al proprio lato.
  • Progressione:
    • L'allenatore fa un passo indietro.
    • L'allenatore fa un altro passo indietro.
  • Regressione:
    • Esecuzione di un tiro invece che di un lay-up.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
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