i giocatori devono essere in grado di difendere individualmente l'uomo con la palla
i giocatori devono essere in grado di dribblare
Obiettivo: il difensore deve costringere il dribblatore a spostarsi sul lato del campo. Il dribblatore non deve mai penetrare oltre il piede anteriore del difensore e passare al centro.
Organizzazione:
1 contro 1 attraverso la metà longitudinale
chi perde deve difendere nel turno successivo
il difensore deve spingere 3 volte verso l'alto se l'attaccante si frappone tra il difensore e la linea d'aiuto
Punti di insegnamento:
il difensore deve mantenere una distanza adeguata, tenendo conto della destrezza e della velocità del palleggiatore
il difensore deve ridurre progressivamente la distanza dalla linea dei tre punti (cioè quando l'attaccante si avvicina al canestro)
all'aumentare dell'abilità del difensore, ridurre la distanza dall'attaccante