Pallacanestro esercizio: movimento della palla

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , dribblare

Movimento della palla

  • Ogni giocatore ha una palla.
  • Si posizionano i 5 coni come indicato nel diagramma.
  • Ad ogni cono effettuano un cambio di direzione.
    • All'esterno, tra i primi 2 coni, i giocatori continuano a cambiare direzione per tutto il tempo.
  • Dopo i coni, c'è l'opportunità di fare un tiro o un lay-up.
Nota: garantire cambi di direzione chiari, accelerazione dopo ogni cambio/ aggressività.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
20
Materiali necessari:
5
1
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18