Pallacanestro esercizio: movimento di attacco

Adatto alle seguenti tecniche: in forma , attacchi

Movimento di attacco

  • Formazione iniziale:
    • 1 giocatore nell'angolo destro
    • 2 giocatori a destra sulla linea centrale, ciascuno con una palla
    • 2 giocatori a sinistra sulla linea centrale, ciascuno con una palla
  • Percorso:
    • Il giocatore 1 palleggia verso la linea dei tre punti
    • Il giocatore 1 esegue un "dai e vai" con il giocatore 2 nell'angolo
    • Il giocatore 1 corre verso l'angolo in basso a sinistra dopo il suo lay-up
    • Il giocatore 2 prende il rimbalzo e si porta nell'angolo in alto a destra.
    • Il giocatore 3 dribbla fino alla linea dei tre punti
    • Il giocatore 3 esegue un "dai e vai" con il giocatore 1 che ora si trova nell'angolo sinistro
    • Il giocatore 3 corre verso l'angolo in basso a destra dopo il suo lay-up.
    • Il giocatore 1 prende il rimbalzo e va a segno nell'angolo in alto a sinistra.
  • Progressione:
    • Jumpstop invece di lay-up
    • Lay-back
https://www.youtube.com/watch?v=R_vCSAEeXwg
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

5
20
Materiali necessari:
4
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18