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Esercizi
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Pallacanestro esercizio: nozioni di base per il tiro
Adatto alle seguenti tecniche:
ripresa
Nozioni di base per il tiro
Formazione iniziale:
1 giocatore pronto al tiro
1 rimbalzista
Progressione:
I tiri piazzati vengono eseguiti a distanza ravvicinata
Allungamento del braccio con la palla in mano, piegamento del braccio e rotazione della mano e tiro
Tirare 10 volte e poi cambiare
Progressione:
In piedi più lontano dalla porta
Esecuzione di un tiro libero corretto
Regressione:
DOPO
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
1
Numero massimo di giocatori
10
Materiali necessari:
Palla
1
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14