Pallacanestro esercizio: onda

Adatto alle seguenti tecniche: in forma , riscaldamento , condizione

Onda

Onda per U12:

  • Tripletta, 1 palla: passaggio e cross dietro il giocatore.
  • Eseguire lentamente all'inizio, i bambini U12 trovano questo esercizio difficile. Concentrarsi sul passaggio e sulla corsa. Iniziare insieme (metà campo nel senso della lunghezza) e ampliare quando il gioco va bene.
  • Dividere il campo a seconda delle dimensioni del gruppo.

Variante per quando va bene:

  • finire con il punteggio e giocare 2x1 (chi segna va a difendere),
  • prestare attenzione al passaggio in uscita (chiedere la palla sulla linea laterale).

Caratteristiche dell'esercizio

3
21
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12