Pallacanestro esercizio: onda di camminata con give and go (variante)

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa , in forma , rimbalzo , cattura , dribblare , condizione , difendere , attacchi

Onda di camminata con Give and Go (variante)

  • Con 3 uomini sulla linea di fondo e il centrale che ha una palla.
  • Il centrale passa a un uomo e corre dietro alla palla.
  • Il ricevitore tiene la palla dietro di sé e quello che ha passato per primo prende la palla e passa.
  • Quello che ha la palla dietro la schiena corre dietro la palla, la prende al ricevitore e passa all'altro lato.
  • Questo avviene mentre si corre verso il canestro dall'altra parte.
  • Se qualcuno è abbastanza vicino al canestro, l'uomo esegue un lay-up.
  • Eseguire variazioni sul passaggio

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores