Pallacanestro esercizio: pallacanestro lay-up

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa , in forma

Pallacanestro lay-up

  • Lavoreremo su due cesti e quindi anche in 2 gruppi.
  • (Il numero di gruppi dipende dal numero di cestini. Più canestri significano più gruppi).
  • La metà di un gruppo si posiziona all'incirca sulla linea centrale a destra del canestro.
  • L'altra metà parte dal lato sinistro, accanto al canestro.
  • Queste persone hanno la palla e la lanciano alla persona sulla linea centrale.
  • Questa persona palleggia con la palla fino al canestro, esegue un lay-up, prende la palla e si unisce alla linea accanto al canestro.

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

10
10
Materiali necessari:
1
3
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22