Pallacanestro esercizio: palleggio in ritirata

Requisiti: i giocatori didevono avere già una buona capacità di dribbling

Obiettivo: pratica del dribbling di ripiegamento per uscire da un calcio

Organizzazione:

• utilizzare la metà campo longitudinale
• il difensore 2 costringe l'attaccante 1 a spostarsi sulla linea laterale con delle scivolate
• il difensore 3 imposta il calcio chiudendo la linea laterale
• il dribblatore crea spazio con un dribbling di ripiego
• dribbla tra le gambe
• e attacca la spalla libera del 2

Punti di insegnamento:

• portare il corpo tra i 2 difensori e il pallone
• piedi perpendicolari alla direzione del movimento
• spingere forte e fare un salto all'indietro

Variazioni:

• DOPO l'arretramento palleggiare con tra le gambe O sotto i glutei cambiare le mani
• se si supera la linea di metà campo senza che la palla venga toccata da un difensore, si gioca 1 contro 2 sull'altro canestro
• OPPURE se si ha a disposizione solo un quarto di campo: dalla linea di metà campo si torna indietro 1v1 sul canestro da dove si è partiti