Pallacanestro esercizio: palleggio panchina-pilone

Adatto alle seguenti tecniche: dribblare

Palleggio panchina-pilone

  • Tutti i bambini hanno una palla e un pedone
  • Quattro panchine sono disposte in fila
  • Tutti i bambini palleggiano e corrono attraverso la panchina portando il pilone.

Variante: ora mettono il pilone sulla testa mentre palleggiano. Camminano accanto alla panchina e palleggiano sulla panchina. Si può rendere più difficile mettendo il pilone sulla testa e camminando sulla panchina e palleggiando a terra.

Questo esercizio è utile perché devono palleggiare a tastoni e non possono guardare la palla perché il pilone cadrebbe.

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12