Pallacanestro esercizio: panoramica con la pallina da tennis

Adatto alle seguenti tecniche: dribblare

Panoramica con la pallina da tennis

Requisiti:giocatori devono avere una discreta padronanza della tecnica di base del dribbling.

Obiettivo:giocatori si esercitano a guardare l'ambiente circostante durante il dribbling.

Organizzazione:

  • i giocatori 1, 2 e 3 si trovano a circa due metri di distanza da un muro e palleggiano con la mano debole
  • i giocatori 3, 4 e 5 lanciano ripetutamente una pallina da tennis contro il muro in modo che rimbalzi davanti alla mano forte del palleggiatore
  • il palleggiatore la afferra e lancia la palla da tennis al di sopra della spalla al suo compagno
  • cambiare dopo uno o due minuti

Punti di insegnamento:

palleggiare con forza dal polso

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

0
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores