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Esercizi
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Registro
Pallacanestro esercizio: partita di tiro/gioco
Adatto alle seguenti tecniche:
dribblare
,
condizione
,
forza
Partita di tiro/gioco
2 file, 1 palla per fila.All'esterno sul campo piccolo:
Iniziare sulla linea di fondo e fare un layup (1 possibilità), passare al successivo in linea.
Spingersi in alto se si sbaglia
Corsa verso il 10
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
10
Numero massimo di giocatori
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12