Pallacanestro esercizio: passaggi e catture

Adatto alle seguenti tecniche: in forma , cattura , 1-5 metri

prepararsi all'arrivo della palla.
occhi concentrati sulla palla in avvicinamento.
le braccia sono tese verso la palla;
i polsi sono leggermente piegati all'indietro;
le dita sono aperte e rivolte verso l'alto;
il corpo si protende leggermente in avanti.
al momento del contatto con la palla, la punta delle dita tocca per prima la palla;
i pollici e leggermente gli indici sono dietro la palla,
in modo che la palla non possa superare la traiettoria.
la velocità della palla viene rallentata piegando le braccia.
la palla si ferma davanti al diaframma.
Soprattutto per i passaggi "difficili", è utile mettere un piede davanti all'altro durante la presa.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Palla

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20