Pallacanestro
Accesso
Registro
pallacanestro
calcio
hockey
pallavolo
korfball
pallamano
pallacanestro
tennis
beach volley
lezione di ginnastica
pattino in linea
Esercizi
Accesso
Registro
Pallacanestro esercizio: passaggio e taglio/scatto verso il canestro. attacco di movimento
Adatto alle seguenti tecniche:
in forma
,
sistema
,
attacchi
Passaggio e taglio/scatto verso il canestro. Attacco di movimento
Schierare i giocatori:
1 con palla rovesciata (pos. 1 bianco),
1 in posizione 2 o 3 (blu),
Gli altri in posizione 4 o 5 (stesso lato dell'attaccante, rosso).
Un difensore o pedina intorno alla linea di tiro libero o più vicino all'1 (è il difensore dell'1).
Il bianco passa al blu e fa subito un movimento di taglio.
Sposta la palla a sinistra e taglia attraverso il difensore.
Il blu passa al bianco la palla nel suo movimento e prende il posto 1.
Il primo del rosso riempie la posizione del blu.
Il bianco segna e la palla torna al nuovo giocatore in posizione 1. Il bianco si unisce al rosso e diventa l'ultimo giocatore in posizione.
Il bianco si unisce al rosso e diventa l'ultimo giocatore della linea rossa.
L'esercizio ricomincia.
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
3
Numero massimo di giocatori
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16