Pallacanestro esercizio: passaggio in palleggio e lay-up

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa , in forma , cattura , attacchi

Passaggio in palleggio e lay-up

  • Guardie + Attaccanti + Centri
  • da U14 - da 6 a 12 giocatori
  • 4 palloni
  • tutto il campo
  • 2 canestri

Obiettivo:

  • Allenare il passaggio al volo e concludere a tutta velocità
  • I giocatori 1 e 4 ricevono la palla in uscita e palleggiano direttamente verso il cerchio centrale.
  • il passatore fa uno sprint lungo la linea laterale (flyer)
  • riceve la palla a tutta velocità
  • esegue il layup senza palleggiare

Punti di insegnamento:

  • il palleggiatore non deve superare la linea di metà campo
  • il passaggio deve essere tale che il flyer possa concludere senza palleggiare
  • il flyer deve chiedere la palla con la mano
  • correre a tutta velocità
  • comunicazione: chiamate di scarico
  • dopo il lay-up, unirsi alla fila presso il canestro in cui si è segnato
  • il palleggiatore torna direttamente allo scarico dopo il passaggio e per la palla successiva

Variazioni:

  • (per insegnare all'attaccante a finire a tutta velocità sotto pressione)
  • far camminare un difensore verso l'attaccante durante il layup per distrarlo visivamente (senza contatto fisico)
  • fare in modo che il difensore sia più alto con un tappetino tra le mani

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores