Pallacanestro esercizio: percorso a zig zag con lay-up

Adatto alle seguenti tecniche: dribblare

Percorso a zig zag con lay-up

  • Zig saw pilone in basso, massimo fino alla linea centrale
  • Partenza sulla linea di base
  • Eseguire il percorso con diverse assegnazioni (reverse, crossover, dietro la schiena, tra le gambe).
  • Ultimi 2 piloni sulla linea di fondo, invertire all'ultimo e finire da lì con un lay-up.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12