Pallacanestro esercizio: posa con coni

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , dribblare

Posa con coni

  • Formazione iniziale:
    • 1 gruppo linea di base sinistra
    • 1 gruppo linea di fondo destra
    • Tutti hanno una palla
    • Posizionare i coni
  • Progressione:
    • Palleggiare verso la linea centrale
    • Ad ogni cono eseguire un movimento: crossover, dietro la schiena, ...
    • Poi fare un lay-up verso la porta
    • Cambiare lato
  • Progressione:
    • L'allenatore si posiziona in difesa sotto la porta
  • Regressione:
    • Posizionare meno coni
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14