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Esercizi
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Pallacanestro esercizio: posa in opera
Adatto alle seguenti tecniche:
riscaldamento
Posa in opera
Impostazione:
Gruppo sinistro
Gruppo destro
Stendere
Posa sotto
Lay-under a 1 mano
Lay-up di potenza
Lay-up inverso
Lay-up con arresto e tiro in salto (breve distanza)
Lay-up con passaggio, passaggio, difesa
Variazioni:
Destra
A sinistra
Centro
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
1
Numero massimo di giocatori
20
Materiali necessari:
Palla
3
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores