Pallacanestro esercizio: posizione di partenza basket

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , condizione

Posizione di partenza basket

  • Un giocatore è il lavoratore e un giocatore è il dichiarante.
  • Il lavoratore si avvicina da circa 10 metri al dichiarante e lancia la palla con due mani.
  • Il lavoratore si ferma, prende la palla con due mani, la rilancia con due mani e torna alla posizione di partenza.
  • Eseguire l'esercizio per 10 volte e poi cambiare compito.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20