Pallacanestro esercizio: postura centrale e incisione

Requisiti:

• l'attaccante deve essere in grado di giocare in post medio (finte di passaggio, passaggi piatti a rimbalzo)
• l'attaccante deve essere in grado di effettuare un lay-up o un lay-back direttamente da un passaggio a rimbalzo in corsa

Obiettivo: attaccante impara a leggere la difesa e a scegliere la linea di corsa offensiva appropriata

Concetti:cutter = attaccante che taglia in entrata

Organizzazione:

• al centro è consentito un massimo di 1 palleggio
• l'attaccante può effettuare solo 1 finta di palleggio dopo un tiro, altrimenti no
• fare - prendere
• giocare verso i 5

Punti d'insegnamento Tagliare:

• tagliare con una distanza sufficiente dal centro: oltre il gomito o oltre la linea di fondo
• scegliere il lato che lascia libero il difensore
• effettuare un contrasto pre-movimento e rimbalzare con forza nella direzione desiderata
• tenere le mani pronte per il passaggio di rimbalzo
• correre verso il lato debole per il tiro da tre punti, se non si riceve subito la palla.

Seguito:

• il centro può giocare 1 contro 1
• oppure minacciare e passare all'esterno per il tiro da tre punti
• se il difensore gioca il raddoppio
• l'attaccante cerca una posizione di tiro in cui il centro possa vederlo e adattarsi: non stare fermo!
• effettuare il tiro subito dopo il passaggio all'esterno
• oppure riadattare il centro
• e cercare di nuovo una posizione di tiro

Punti di insegnamento:

• velocità d'azione: una finta e poi agire immediatamente
• guardare cosa fa il difensore e prendere lo spazio che non sta difendendo