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Esercizi
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Pallacanestro esercizio: re della corte
Adatto alle seguenti tecniche:
dribblare
Re della corte
L'insegnante dispone 3 percorsi di dimensioni approssimativamente uguali con le pedine.
La cosa più conveniente è utilizzare le linee di pallavolo (vedi mappa).
Ci sono tre caselle (vedi mappa):
Sinistra: casella dei baroni (casella dei perdenti)
Centro: casella dei principi (casella neutrale)
A destra: box del re del campo (box del vincitore).
Tutti gli studenti si posizionano nel riquadro centrale.
Con un segnale dell'insegnante, inizia il gioco.
Tutti gli alunni devono cercare di battere la palla di un altro alunno fuori dalla scatola.
Se ci si riesce, ci si sposta di una casella a destra.
Se la palla viene fatta cadere, ci si sposta di una casella a sinistra.
Se si fa uscire la palla di qualcuno dalla scatola a destra, si segna un punto.
Se la propria palla viene fatta uscire dalla casella del vincitore, si perdono tutti i punti segnati.
Se la palla esce dalla casella di sinistra, non succede nulla e si rimane fermi.
Quando l'insegnante dà il segnale finale, chi ha più punti è il re del campo e ha vinto.
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Palla
12
Pedine
8
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16