i giocatori devono essere in grado di difendere individualmente l'uomo con il pallone (slide)
Obiettivo: applicare la tecnica difensiva individuale in una situazione di gioco semplificata.
Organizzazione:
gli attaccanti utilizzano un quarto del campo di gioco
non possono oltrepassare la linea d'aiuto
si gioca 1 contro 1
il difensore può superare la linea di metà campo solo quando l'attaccante ha messo un piede oltre la linea di metà campo (l'attaccante può fare una finta, se il difensore fa un passo troppo presto deve prima indietreggiare dietro la linea con entrambe le gambe)
il difensore deve prima conquistare la posizione tra l'uomo e il canestro con uno sprint, poi rimanere tra l'uomo e il canestro con delle scivolate
il vincitore attacca nell'altra metà campo
il perdente continua a difendere su questo quarto (si gira alla linea di metà campo)
la coppia successiva inizia quando il predecessore afferra il rimbalzo
Punti di insegnamento:
assicurarsi di superare l'attaccante ben prima di assumere la posizione difensiva
poi arretrare immediatamente con le scivolate
in caso di fallo difensivo, è l'attaccante a vincere
Varianti:
far tenere al difensore le mani sulla schiena se si vuole porre l'accento sul gioco di gambe
ai difensori bravi si può concedere un handicap partendo 1 o 2 passi indietro rispetto all'attaccante
gli attaccanti possono essere rallentati, se si vuole, palleggiando dietro la schiena davanti alla linea dei 3 punti.