Pallacanestro esercizio: rimbalzo, 1 vs 1

Adatto alle seguenti tecniche: rimbalzo , difendere , attacchi

Rimbalzo, 1 VS 1

  • Creare coppie.
  • Il giocatore sotto canestro passa al giocatore sulla linea di tiro libero.
  • L'attaccante ha un vantaggio di tempo e può tirare liberamente.
  • Se l'attaccante segna o ha il rimbalzo offensivo rimane tiratore, se il difensore ha il rimbalzo i giocatori cambiano posizione.
  • Chi ha più punti dopo 3 minuti?
  • I perdenti 10 flessioni
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
12
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores