Pallacanestro
Accesso
Registro
pallacanestro
calcio
hockey
pallavolo
korfball
pallamano
pallacanestro
tennis
beach volley
lezione di ginnastica
pattino in linea
Esercizi
Accesso
Registro
Pallacanestro esercizio: ripresa 2
Adatto alle seguenti tecniche:
ripresa
Ripresa 2
I giocatori si dividono in 2 o 3 linee (a seconda del numero di giocatori), 1 rimbalzista sta sotto l'anello,
1 palla per linea.
Il primo giocatore effettua il tiro -> il rimbalzista prende la palla (senza farla cadere a terra) e la passa alla persona nella linea del tiratore.
La persona che ha effettuato il tiro si prepara per il rimbalzo del tiratore successivo.
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
4
Numero massimo di giocatori
15
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
seniores