Pallacanestro esercizio: riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , dribblare , attacchi

I giocatori si dividono lungo la lunghezza del campo e si posizionano su una linea laterale.
Eseguiranno questo esercizio nella larghezza del campo.
Al centro del campo sono sparse le pedine.
Tutti hanno una palla.
I giocatori palleggiano verso i pedoni al centro, lì tengono la palla e fanno perno su 5x.
Poi palleggiano verso l'altro lato.
Una volta arrivati, si girano e palleggiano con la palla il più velocemente possibile fino al punto di partenza.
Poi rifanno tutto da capo.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Palla

Pedine

U10

U11

U12