Pallacanestro esercizio: riscaldamento 3 (difesa a zig-zag)

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , 1-5 metri

Riscaldamento 3 (difesa a zig-zag)

  • I giocatori partono da un lato dell'anello con una scivolata a zig-zag verso la linea mediana.
  • Dal cono sulla linea mediana, scattano verso la porta, ricevono il passaggio e finiscono con un lay-up.
  • Dopo il lay-up, uno prende il proprio rimbalzo e prende il posto del passatore.
  • Con un numero sufficiente di giocatori, questo esercizio può essere svolto anche su un campo intero.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
seniores