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Esercizi
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Pallacanestro esercizio: riscaldamento a strati
Adatto alle seguenti tecniche:
riscaldamento
,
dribblare
,
1-5 metri
Riscaldamento a strati
10 minuti:
5'destra
5'sinistra
2 linee
lato destro 2 palloni
metà dei giocatori a destra
metà dei giocatori a sinistra a rimbalzo
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
14
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12