Pallacanestro esercizio: riscaldamento - colpo di gomito

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa , in forma

Riscaldamento - colpo di gomito

2 file sulla linea di fondo, 2 palle (prima per vedere se funziona con 2 palle).
  • Giocatore frontale senza palla.
    • Arriva al gomito sul secchio del lato opposto.
  • Prende la palla.
    • Effettua un tiro (rimbalzo proprio, palla alla fila sul lato in cui effettua il tiro).
  • Il giocatore che passa corre intorno al giocatore fino al secchio del lato opposto.
    • Prende la palla.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
14
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14