Pallacanestro esercizio: riscaldamento con passaggio (2 coppie)

Adatto alle seguenti tecniche: in forma , cattura , riscaldamento , dribblare , 1-5 metri

Riscaldamento con passaggio (2 coppie)

dividere il gruppo in coppie.

Passare al lato opposto:

  • I primi 2 tavoli si adattano a tutto il campo.
  • Distanza di 3 metri, senza correre
  • Variante: sulla linea centrale:
    • il giocatore all'interno palleggia fino alla testa del secchio e passa al giocatore all'esterno che segna con un lay-up/tiro.
  • Il giocatore che ha effettuato il passaggio corre verso l'altra linea laterale e riceve l'uscita, si inserisce fino alla linea mediana e torna a segnare con un tiro/layup.
  • Sinistra e destra

È importante che i giocatori non corrano durante il passaggio e che si scambino (dentro e fuori).

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12