Pallacanestro esercizio: riscaldamento: giro di incarichi

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , dribblare , condizione

Riscaldamento: giro di incarichi

  • Slalom intorno alle pedine. (palleggio basso)
  • Sopra la panchina:
    • Palleggio basso a terra, incrocio.
  • Fila di pedoni:
    • Palleggiare con la sinistra e toccare ogni pedone con la destra.
  • Flessioni/addominali sulla linea mediana.
  • Layup.
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Caratteristiche dell'esercizio

5
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12