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Esercizi
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Registro
Pallacanestro esercizio: riscaldamento: giro di incarichi
Adatto alle seguenti tecniche:
riscaldamento
,
dribblare
,
condizione
Riscaldamento: giro di incarichi
Slalom intorno alle pedine. (palleggio basso)
Sopra la panchina:
Palleggio basso a terra, incrocio.
Fila di pedoni:
Palleggiare con la sinistra e toccare ogni pedone con la destra.
Flessioni/addominali sulla linea mediana.
Layup.
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
5
Numero massimo di giocatori
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12