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Esercizi
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Registro
Pallacanestro esercizio: riscaldamento: palla contro tavola (fila)
Adatto alle seguenti tecniche:
in forma
,
rimbalzo
,
riscaldamento
,
condizione
Riscaldamento: palla contro tavola (fila)
Fila di 5-6 uomini, 2 per canestro, 1 palla per fila
Lanciare la palla contro il tabellone,
Il giocatore successivo prende la palla e la rilancia immediatamente sul tabellone.
Farli correre (con la pedina più lontana, devono fare il giro)
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12