Pallacanestro esercizio: riscaldamento pre-stagionale all'aperto

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , condizione

Riscaldamento pre-stagionale all'aperto

  • 4 giri intorno al campo da basket.
  • Ad ogni giro il ritmo aumenta.
  • Giro 1. Jog-tempo
  • Giro 2. Allentare le braccia, allentare le gambe
  • Giro 3. Trim-tempo.
  • Giro 4. Trim-tempo.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
14
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores