Pallacanestro esercizio: riscaldamento: zig/zag, panca, flessioni, ecc.

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , dribblare , condizione , forza

Riscaldamento: zig/zag, panca, flessioni, ecc.

Tutti a palla.
  • Prima parte slalom intorno ai piloni, toccandosi se necessario.
  • Poi palleggiare con la panchina su entrambi i lati di un piede.
  • La linea di fondo scivola con la palla in alto.
  • Dribbling verso la linea mediana -pressione verso l'alto-.
  • Layup.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14