Pallacanestro esercizio: riscaldare la transizione offensiva del 10

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldare la transizione offensiva del 10

  • Triangolo bianco (1)
    • Palla contro la piastra
  • Triangolo blu (2)
    • Viene intorno al pallone
    • Passaggio dal bianco al blu
  • Triangolo rosso (3)
    • Corre verso la linea laterale
    • Passaggio dal blu al rosso
  • Triangolo bianco
    • Esegue un rimorchio
    • Pin e spin e riceve la palla dal rosso
    • Finisce
  • Dopo il passaggio dal rosso
    • Prende la palla rossa dalla sfera rossa (4)
    • Finisce il rosso.
  • Dopo il passaggio dalla sfera rossa Blu Ottiene la palla dalla sfera blu (5)
    • Finisce il blu.
  • Il triangolo bianco diventa triangolo rosso 1 => 3
  • Il triangolo blu diventa sfera rossa 2 => 4
  • Il triangolo rosso diventa palla blu 3 => 5
  • La sfera rossa diventa triangolo bianco 4 => 1
  • La sfera blu diventa triangolo blu 5 => 2

Caratteristiche dell'esercizio

10
10
Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16