Pallacanestro
Accesso
Registro
pallacanestro
calcio
hockey
pallavolo
korfball
pallamano
pallacanestro
tennis
beach volley
lezione di ginnastica
pattino in linea
Esercizi
Accesso
Registro
Pallacanestro esercizio: rotolare sulle palline.
Adatto alle seguenti tecniche:
riscaldamento
Rotolare sulle palline.
Formare 2 squadre.
Ogni squadra è pronta su un lato del campo, sulla linea di fondo.
Mettere tanti palloni quanti sono i giocatori su entrambe le linee dei 3 metri.
Quando l'allenatore/istruttore chiama GO!, tutti iniziano a far rotolare i palloni verso l'altro lato.
Chi ha meno palloni nel proprio campo dopo 3 minuti ha vinto.
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
10
Numero massimo di giocatori
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: