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Esercizi
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Pallacanestro esercizio: scatti e diapositive
Adatto alle seguenti tecniche:
ripresa
,
condizione
Scatti e diapositive
Due o tre coppie
Tiro dal gomito = 2 punti.
Tiro dal secchio esterno basso = 1 punto.
Il tiratore tira dal gomito, scivola verso la linea laterale.
Offerta di tiro al secchio esterno basso, tiro, scivola verso la linea laterale.
Nota: arresto e tiro in salto!
Fino a 15 punti
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Palla
1
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16