Pallacanestro esercizio: scatto-sprint-scatto

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa , condizione

Scatto-sprint-scatto

  • Passatore/tiratore. 2 coppie per canestro. Si può fare anche con 3 coppie.
  • Posizione 1. Testa. Correre fino alla linea centrale (toccare la mano) e tornare indietro, ricevere il passaggio. tirare. (10x)
  • Posizione 2. Secchio esterno, linea di post-up estesa. Toccare la linea laterale.
  • Posizione 3. Testa. Toccare la linea di fondo.

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Caratteristiche dell'esercizio

2
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores