Pallacanestro esercizio: seguire il leader

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , forza , 1-5 metri

Seguire il leader

  • Distribuire i giocatori su tutta la larghezza del campo con una distanza sufficiente.
  • 1 giocatrice davanti al gruppo, che si impegna al massimo e il gruppo segue la giocatrice in tutti i suoi movimenti.
  • Scivola, sprinta, gira, si siede, si alza, salta.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
14
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores