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Esercizi
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Pallacanestro esercizio: set up - 4t4 che entra nella linea di fondo
Adatto alle seguenti tecniche:
in forma
,
sistema
,
dribblare
Set up - 4t4 che entra nella linea di fondo
Giocatore 1 con la palla Passa la palla al Giocatore 2 e
Prende il posto del giocatore 2
Il giocatore 2 palleggia verso il cono a
Il giocatore 3 corre verso il cono a
Appena il passaggio è possibile, il giocatore 2 passa la palla al giocatore 3
Il giocatore 2 prende il posto del giocatore 3
Il giocatore 3 palleggia verso il cono b e passa al giocatore 4 quando è possibile.
Il giocatore 4 chiede la palla sotto porta e conclude
Il giocatore 3 prende il posto del giocatore 4
Il giocatore 4 passa lungo la linea laterale alla linea del giocatore 1 oltre i cappelli con un dribbling a slalom
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
10
Materiali necessari:
Coni
2
Palla
5
Pedine
6
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10