Pallacanestro esercizio: sovrapposizione in post alto

Obiettivo: replay sostenuto in post alto dopo un passaggio tra attaccante e guardia

Organizzazione:

• l'attaccante 4 si offre sul gomito al momento del passaggio
• il difensore 3 passa con le spalle alla linea di fondo
• al momento del passaggio di ritorno alla guardia, il difensore 3 fa un passo avanti (qui: piede destro) e passa sul lato opposto
• gli attaccanti 1 e 2 cercano di aggiustare il posto alto 4 sul gomito
• se non ci riescono entro 2 secondi, devono passare indietro l'uno all'altro. Ogni passaggio è un punto per il difensore.
• se il 4 viene abbattuto, ottiene un punto e gioca 1 contro 1 contro 3.
• il vincitore ottiene un altro punto
• gioco al 5

Punti di insegnamento:

• piedi su entrambi i lati del paletto alto
• tenere il cilindro con il gomito
• impedire il passaggio sul paletto alto con l'altra mano

Variazioni:

passatori paralleli al secchio laterale e il centro chiede sul palo medio