Pallacanestro esercizio: spara, muoviti, spara

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa

Spara, muoviti, spara

  • A coppie:
  • 3x10 tiri.
  • Tiro fuori dal secchio del giocatore A, rimbalzo del giocatore B.
  • Il giocatore A corre a metà campo.
  • Tocca la linea con la mano e torna indietro per ricevere il passaggio.
  • Tiro. 10x.
  • Poi cambia.
  • La seconda volta, ad esempio, verso la linea laterale, la terza volta verso la linea di fondo.

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
14
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores