Pallacanestro esercizio: sprint-scivolata/corsa all'indietro con le mani in aria.

Adatto alle seguenti tecniche: attacchi

Sprint-scivolata/corsa all'indietro con le mani in aria.

  • Impostare la linea di base.
  • Sprint verso la linea di tiro libero.
  • Tornare indietro.
  • Far scorrere la linea di base a sinistra.
  • Più 2 scivolate in diagonale.
  • Continuare a sprintare fino alla diagonale dell'angolo.
  • Sprint all'indietro con le mani in alto.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores