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Esercizi
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Pallacanestro esercizio: staffetta con tappetino grande
Adatto alle seguenti tecniche:
riscaldamento
Staffetta con tappetino grande
Formare due squadre e fornire due tappetini spessi.
L'obiettivo è spingere il tappetino spesso dall'altra parte con la propria squadra.
Dopo ogni spinta, si deve tornare alla linea di partenza.
Quindi la cosa più intelligente da fare è prendere la rincorsa con tutta la squadra contemporaneamente e spingere contro il tappetino.
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
99
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: