Pallacanestro esercizio: stese - fitness

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa , in forma , rimbalzo , cattura , riscaldamento , dribblare , condizione

Stese - fitness

  • Due file sulla linea mediana
  • I primi due hanno una palla - Destra
  • Dalla linea di metà campo palleggiare verso il canestro:
    • Layup (15x colpiti in successione, il ricevitore conta, di nuovo se non conta)
    • Tiri dal secchio (7 di seguito)
  • Il ricevitore inizia quando inizia il palleggiatore.
  • L'allenatore si sposta sempre più indietro.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
8
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores