Pallacanestro
Accesso
Registro
pallacanestro
calcio
hockey
pallavolo
korfball
pallamano
pallacanestro
tennis
beach volley
lezione di ginnastica
pattino in linea
Esercizi
Accesso
Registro
Pallacanestro esercizio: stesura anteriore
Adatto alle seguenti tecniche:
condizione
Stesura anteriore
Lay-up a tutto campo con passaggio in uscita (ritmo elevato).
L'allenatore parte dalla linea centrale, i giocatori attraversano dietro.
La linea di fondo è la porta con 10 giocatori
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
8
Numero massimo di giocatori
14
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores